Eu tenho e provavelmente vocês também têm ou pelos menos tenho a certeza absoluta que uma vez já tiveram.

Já vos disse várias vezes (aqui e aqui) que como por emoções e normalmente as grandes [as grandes preocupações, as grandes ansiedades as grandes tristezas]

Comecei a ouvir falar sobre o conceito fome emocional no livro a Dieta dasPrincesas [da Catarina Beato, autora do Blog dias de uma princesa, e sim senti-me uma princesa a ler este livro] e também num livro da Iara Rodrigues[nutricionista].

Quem me conhece sabe que tenho kilos de livros de dietas  e desta vez resolvi aprender ao vivo o que é isto da fome emocional num workshop divulgado através do Blog A maçã de eva , que adoro seguir porque é carregado de bom humor, e que quando dei conta era feito pela Mariana Abecassis em conjunto com uma psicóloga clínica. 

Para quem não acredita que aliar perda de peso e fazer psicoterapia, é essencial, eu sinto-me cada vez mais a prova disso, mas isto fica para depois.

A fome emocional é a chamada “fome psicológica”, é a fome que eu tenho normalmente [quase sempre] quando a barriga não me dá horas [esta fome é física] mas sim emoções. É uma fome que é súbita e urgente em que a maioria das vezes se recorre a alimentos doces para encontrar o conforto que compense os sentimentos. Pode-se até perceber que isto está a acontecer mas não se consegue parar. Pode ser explica através do modelo de desregulação emocional e controlada pela leptina e pela grelina.

Tantas e tantas vezes que tenho fome súbita de salame de chocolate [agora tenho só deste porque a quantidade é pequena e o estrago é menor. Antes era ataques súbitos de vontades por fatias de bolo de bolacha e latas de leite condensado como sabem].

Percebo que ao longo da vida sempre tive fome emocional, sobretudo quando perco alguém. Lembro-me tão bem do meu pai ter partido e de eu comer gelado de bolacha [porque pedia a minha mãe porque me fazia lembrar o meu pai] como se não houvesse amanhã e as minhas bochechas de pré-adolescente incharam a grande velocidade.

Lembro-me perfeitamente do meu tio R. ter partido e de eu comer bolo de mel até ter que desapertar o botão das calças, de ir a Paris e ter decidido ter ficado noiva e ter decidido por um ponto final na história da fome emocional. [mais ou menos de vez em quando ainda cá está]

Demorei anos a aceitar que isto era refúgio de mim própria.

Mas hoje aceito isso na perfeição [tem dias].

E quando tenho ataques doidos por salame de chocolate sei que é fome emocional, sei que são saudades escondidas, sei que ansiedades de querer tudo para ontem, sei que são tristezas do que não aconteceu, sei que sou eu.

Hoje sei o que é fome emocional. Às vezes zango-me com ela, outra vezes fazemos as pazes.