A vida que eu não tinha, mas que agora tenho, e quero continuar a ter!

Sou imprevisível, como sempre disse que iria ser e irei continuar a ser!

Entre a farmácia e a minha agitação diária, a minha vida saudável adquiriu a partir do dia 26 de Março de 2013 prioridade Grau I e portanto, tudo aquilo que eu possa fazer para ter hábitos de vida mais saudável, acabam por atrasar e deixar para trás um pouco o resto.

Sorry!!

Quando ainda consegui-a encarar o espelho e regressei de Paris click aqui a decisão estava mesmo tomada. A minha vida tinha de mudar. Na altura, tudo me engordava, achava eu. Sentia que comia com os olhos. O stress do dia-a-dia engordava-me. As incertezas da minha vida faziam com que eu aumentasse o meu peso. As tristezas vividas permitiam-me comer bolos e mais bolos e assim era a minha rotina. Até que disse BASTA!Pela saúde, por ti!

Sozinha não tive coragem,novamente de o fazer. Isto porque, anteriormente já tinha feito uma dieta, onde tinha sido acompanhada por um médico, e juntamente tinha feito ginásio com plano de treino, acrescentando a isto a alimentação saudável. Passado um ano, achei na altura que já estava no peso ideal. Isto porque perdi peso rápido de mais. O cabelo caiu, fiquei com insónias, menstruação não aparecia. Enfim, uma quantidade de "se nãos" que a dieta me tinha dado.Por estupidez minha mesmo confesso. Porque parei com tudo aquilo que estava a fazer de repente, e adivinhem o que é que aconteceu?! O ponteiro que agora não é ponteiro porque é digital da minha pior amiga ou inimiga disparou automaticamente. Asneira, claro!

Voltei, portanto a onde tinha ficado. Regressei ao mesmo consultório com um outro médico, com uma maturidade diferente. Com outra idade também tinham passado 2 anos (podem dizer que é pouco tempo, mas sinto que aprendi a lição à primeira). Na alimentação cortei praticamente no início totalmente os hidratos de carbono ( o que ingeria por dia era o pão do pequeno almoço, que me sabia pela vida, e não fazia dia da asneira nenhum).


Rolinhos de peru com fiambre ( receita adaptada) do livro "A dieta dos 31 dias"da Ágata Roquete fácil, rápido e saboroso e saudável (almoço)

Passado alguns meses é que a coisa já estava a ficar "preta" e tive que fazer claro. Quando as asneiras são maiores nos dias a seguir podemos optar por uns "detox".

Adepta dos sumos detox, achei esta receita no Blog da Susana Moreira ( delicioso!!) click aqui

Se quiserem saber qual era o meu plano semanal alimentar coloquem nos comentários que depois num futuro post falarei sobre ele também.

Médico nutricionista, alimentação saudável não chega nem a penas de amor para ficar com o corpo desejado! É um trabalho demorado, que leva tempo (já lá vão quase novamente 2 anos e meio) e que necessitamos de muita força de vontade. O ginásio completa tudo o resto! Esta no Holmes Place, achei que o orçamento estava puxado-te e passei para outro mais em conta e que vos digo que estou a gostar imenso o Pump ( relação preço/qualidade) muito porreira.  Aulas fora de questão para mim. E treinar sozinha também. Preguiçosa como sou, saberia que não ia conseguir os meus objectivos, o meu sonho, e aquilo que pretendia sem ajuda. Inscrevi-me no ginásio com o E. que em pouco desistiu ( ele no início foi para me dar apoio moral penso :) ) e procurar encontrar um Personal Trainer para que me pudesse ajudar a atingir o pretendido, que numa fase incial passa pela perda de peso. Futuramente também vos trago novidades, sobre tipos de treinos se quiserem claro, e se não quiserem trago na mesma!! Porque eu quero, mostrar-vos o meu exemplo, e quero também poder sentir que possa servir de exemplo de motivação e força de vontade para alguém nunca desistir daquilo que quer. E isto serve para tudo! Este foi o início de uma nova vida diria, uma mudança.

Nem sempre todos os dias acordo com  mesma força de vontade mas é mesmo assim.









Como refere o Adelino Cunha "Por maior que seja um obstáculo ainda está para nascer um que seja maior que um ser humano" !!


Beijinhosss,

Não se esqueçam healthy life!!!

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3 comentários

  1. Gosto da forma como escreves e da mensagem que transmites. Estou a gostar bastante de acompanhar o teu blog, de te acompanhar!
    beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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    1. Obrigada!! Sou eu mesma!! Tive imensa dificuldade em colocar o post nas paginas de divulgaçao isto hoje foi uma complicaçao!! Desabafo!! Obrigada!

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  2. Olá Ana,

    Descobri o blog por acaso e gostei ::. Também mudei de hábitos alimentares e agora não passo um dia sem ginásio. Também ando no PUMP :) o pior é a barriguinha. Meço 1,52 e ainda estou nos 56. parece que estagnei.... algum conselho?

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