U-choose unpredictable life

Tentei arranjar uma forma suave de começar este texto mas nao consigo.

É completamente impossível...

Ontem á noite [vá de madrugada] não conseguia adormecer a pensar na sensação de impotência que todas as pessoas que estão na zona de Pedrogão Grande estão a sentir. Deitei-me com a certeza que o cenário que via ia ser pior quando acordasse, e não me enganei infelizmente.

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Agora nada, aguenta e não chora!

Percebi que queria muito ser mãe [quando fosse grande] quando tinha os meus quinze anos quando chegou um novo membro á família, a Miúda.

Considero a maternidade um projeto de vida, uma continuação da nossa vida e dos nossos sonhos. Os anos passaram e foi quando me casei que percebi que já estava pronta mas precisava preparar o meu corpo [a parte mais complicada] que não estava minimamente preparado: o objetivo era estabilizar o peso, porque o que havia para perder já tinha sido perdido, e tenho vindo a conseguir, e estabilizar o pensamento em relação a isso peso que é a coisa mais dificil nisto da manutenção de um peso saudável.

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Eu tenho e provavelmente vocês também têm ou pelos menos tenho a certeza absoluta que uma vez já tiveram.

Já vos disse várias vezes (aqui e aqui) que como por emoções e normalmente as grandes [as grandes preocupações, as grandes ansiedades as grandes tristezas]

Comecei a ouvir falar sobre o conceito fome emocional no livro a Dieta dasPrincesas [da Catarina Beato, autora do Blog dias de uma princesa, e sim senti-me uma princesa a ler este livro] e também num livro da Iara Rodrigues[nutricionista].

Quem me conhece sabe que tenho kilos de livros de dietas

e desta vez resolvi aprender ao vivo o que é isto da fome emocional num workshop divulgado através do Blog A maçã de eva , que adoro seguir porque é carregado de bom humor, e que quando dei conta era feito pela Mariana Abecassis em conjunto com uma psicóloga clínica.

Para quem não acredita que aliar perda de peso e fazer psicoterapia, é essencial, eu sinto-me cada vez mais a prova disso, mas isto fica para depois.

Vamos à fome emocional e ao que relembrei/aprendi no workshop.

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Navegava pela net quando fui ao blog da Inesgetshealthy e li “um convite e uma receita”. Desde que perdi os 45 quilos que tento procurar mais e saber mais sobre o que é um estilo de vida saudável e encontrar algum equilíbrio no mesmo. Sigo a Inês no instagram mas depressa me apercebi do Blog dela. E do blog dela ao #desafioreceitasaudavel do Limited Edition foi um salto.

Já seguia o blog da Maria Joana há algum tempo, pelas receitas sem me aperceber do desafio em si[sim sou menina do mundo da lua e às vezes gosto disso, outras nem tanto, sinto que me escapa muita coisa boa. Mas é bom quando me escapam as coisas más].

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Como a minha mãe disse ás amigas dela "o dia da mãe é para as mães passarem sossegadas"!

Assim fiz: passei o dia da mãe enfiada na cama com vertigens e afins.

Não sou mãe ainda e quem me conhece sabe que quero muito que esse dia chegue.

Mas enquanto não sou mãe, falo na condição de filha.

Hoje digo felizmente filha única do lado da minha mãe [não tenho remorsos de ter a minha mãe só para mim, sim mãe não tenho, desculpa] ,

OBRIGADA mãe.

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Parar.

Respirar.

Pensar.

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Há muito tempo que não fazia este programa assim a sério
Ficar em Lisboa ao fim-de-seamana, cheirava mesmo a um brunch.
e foi no Aloha Café. Digo-vos mesmo que foi dos brunch que fui até agora em Lisboa que mais gostei. Vegetariano, e preparado apenas com produtos biológicos.
Respira-se tranquilidade.

Em termos de brunchs existem duas variedades.

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Há tanto tempo que não ia jantar fora com o Homem só assim os dois. Antigamente tínhamos muito o hábito de pegar em nós e ir jantar fora a uma sexta-feira.

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Hello healthies 💛
Foi de coração cheio que vi no mail que o convite que tinha proposto à Maria e ao Gustavo tinha sido aceite : deixarem o seu testemunho aqui. 💚💚
São histórias como estas que nos dão esperança, motivação, foco e sobretudo muita força de vontade.
Para darem a conhecer a história deles criaram o Desafio saudável da Maria que tem vindo a crescer. Já os sigo é certo há muito tempo. Mas agora o bichinho despertou-me mais.
Obrigada, são uma verdadeira inspiração e motivação, para não desistirmos da nossa saúde!

Era uma vez dois desconhecidos que se cruzaram acidentalmente na cidade de Coimbra, cidade esta das suas vidas académicas.

Ela era de Aveiro e ele das Caldas da Rainha. Ele diz que foi amor à primeira vista , ela teve as suas dúvidas... Mas logo percebeu que ele tinha razão. Este é só o início da nossa história que poderia ser como outra qualquer... somos um casal que temos algo (muito sério) em comum: a adição em comida. E se ela (comida) já foi um inimigo, hoje ela é uma terapia. E nada melhor que ver nas nossas dificuldades, uma oportunidade ... oportunidade essa que está ajudar muitas pessoas. E fazemos isso através de uma aventura digital.

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Olá healthies💛

Acho que nunca em tempo algum passo tanto mas tanto tempo a analisar os rótulos daquilo que compro no supermercado.

Então dos iogurtes, o Homem desespera

Antes, chegava tirava de qualquer prateleira, o queria, sem hesitar e trazia no carrinho com o maior dos sorrisos mais rasgados.

Hoje não.

e talvez o sorriso não seja tão rasgado como era antigamente, mas é certamente mais saudável.

Interpretar as informações dos rótulos para mim não se tornou uma opção mas sim uma rotina saudável e acho que todos devíamos saber um pouco sobre isso.

é esse "pouco" que quero transmitir neste post.

Muito se falam agora nos iogurtes skyr , no queijo fresco batido e no iogurte grego ligeiro.

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No último dois meses e agora falei sobre a make up desta vez, falo sobre a escolha do penteado.
Mais uma vez queria uma coisa simples e penso que acabou por ficar.

Quando escolhi o vestido avisei logo que não queria tearas nem nada do género.

Escusado será dizer que fiquei rendida a um ligeiro "apontamento" como lhe chamei.

Fiquei logo com ele na altura sem saber minimamente que tipo de penteado queria e como iria adaptar ao mesmo.

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Olá healthies💛

Mais uma semana que começa e mais uma semana que eu preparo cá por casa.

Desta vez sem ajuda de terceiros [sem ajuda da mamã]

Não precisei de fazer compras astronómicas no super esta semana 🙌🙌

comprei apenas só legumes, fruta e consegui apanhar os skyr [falarei destas pestes um dia] , ficaram a faltar umas coisinhas mas hoje o Homem vai lá quando sair do emprego e fica arrumado o assunto e não me chateio mais.

Ontem preparar as marmitas com o Homem foi absolutamente terapêutico.

estava com um ataque hormonal horrível nao consegui perceber porque [não se foi por ter ido ver a Bela e o Monstro, se era por ter sido o dia do pai, eu sei lá]

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Aprendi esta receita num workshop sobre brunch saudável a que fui [brunch de princesas].

É uma receita de conforto, sim,

mas era isto neste exato momento que agora precisava.

era isto que agora certamente todo o meu corpo agradecia cada dentada que eu saboreasse, mas já foi feito a semana passada confesso.

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De mim para mim

e de mim para ti

De sempre

e para sempre

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Olá healthies,
acho que recarreguei baterias!!
passei o fim-de-semana em casa da mamã
jantei com amigos
dormi e estive cheia de mimos do Homem e da mãe. Que mais quero?
ontem quando cheguei, estava completamente decidida e fui para a cozinha arrumar a tralha que trouxe e preparar a semana
pela primeira vez na cozinha nao me senti desorientada✌

começei por preparar as marmitas todas dos almoços para mim
tinha trazido da minha mãe bifes de frango e ervilhas estufadas e foi isso que coloquei nelas.
[tentando manter o ritmo da dieta]
sim eu sei desta vez tive o trabalho facilitado que foi só dividir! Da próxima não terei, mas é melhor aproveitar bem quando tenho.

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Escrevi este texto para o Blog Dias de uma Princesa.

achei que tinha todo o sentido colocá-lo aqui também, até porque não saiu na integra :)

Escrever sobre perda de peso é sempre complicado.

Escrever sobre a minha perda de peso ainda se torna mais complicado.

Atrevo-me a dizer que teria de começar a contá-la desde a barriga da minha mãe

[não vou fazer isso, estejam descansados].

Apenas conto que geneticamente tenho 100% de probabilidades de ter excesso de peso. Não tenho ninguém na minha família, que seja magro ou que não tenha excesso de peso

[quer dizer agora eu estou com o peso ideal, ou não, não sei]

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Parar, respirar, descansar [existir apenas] e voltar.

Estava a precisar disto uns dias e acho que consegui.

Descobri um site que mostra todos os folhetos e promoções dos supermercados [fica para mais tarde porque dá pano para mangas] e também algumas receitas.

é claro que comentei com o Homem o facto de ter encontrado o site e ele abriu logo os olhos de contentamento.😵😵

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Se eu não tivesse uma história para contar em cada tarefa em relação à preparação do meu casamento,certamente não seria eu.

A escolha da make-up não foi excepção: tive muita sorte neste aspecto.

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Falar sobre a beterraba é voltar atrás no tempo

[cerca de 19 anos]

Falar sobre a beterraba é regressar aos meus dez anos

[por mais que o tempo corra associarei sempre a beterraba a esta idade]

Falar sobre a beterraba é falar sobre o meu pai

É falar sobre o colo dele, as mãos dele, o sorriso, o cheiro, a voz

é recordar o assobio quando me ía buscar à escola.

Falar sobre a beterraba é dar de caras com o cancro

[mas dou não tenho problemas nenhuns com isso, porque falar da beterraba, conforta-me, porque é falar do meu pai]

Apesar do meu pai ter comido beterraba quando estava doente e de eu me lembrar sempre que como beterraba, esta lembrança é um símbolo da minha infância e de tudo o que vivi

[o amor entre o meu pai, a minha mãe e eu era enorme]

Falar sobre a beterraba é falar sobre os sumos que a minha mãe fazia para o meu pai e que eu por arrasto e por ciúmes da atenção que ela dava a ele os queria beber também e bebia com um gosto imenso.

Falar sobre a beterraba para mim não é falar sobre o sabor a terra que a beterraba tem.

É falar das saudades que tenho do meu pai.

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Quem esteve em dieta ou está sabe do que falo: aquele número que tanto nos assusta, que tanto me assusta

[parece que a balança fala para nós e a seguir a vontade de atirar janela abaixo é enorme].

Hoje trago uma dica, conselho, o que lhe quiserem chamar, para uma alimentação cuidada e saudável: uma cozinha arrumada.

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